Ketchupkoncentrat
Mellem GI
GL 2.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 14 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Meget højt sukkerindhold (inklusive tilsat sukker)
Ketchupkoncentrat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 2.1.
Opdateret 14. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g It contains no added sugar or excess salt, resulting in a lower glycemic load and less impact on insulin levels.
Purér af tomater (uden tilsat sukker eller salt) - GL 1 pr. 100 g Contains more fiber, less sugar and sodium, and also provides an intense flavor without negatively affecting blood sugar levels.
Ovnstegte røde peberfrugter
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ketchupkoncentrat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Lille mængde fiber
- Meget højt sukkerindhold (inklusive tilsat sukker)
- Højt natriumindhold
- Middel glykæmisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ketchupkoncentrat?
Ketchupkoncentrat har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 2.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Ketchupkoncentrat godt for personer med insulinresistens?
Ketchupkoncentrat har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Purér af tomater (uden tilsat sukker eller salt).
Hvordan påvirker Ketchupkoncentrat blodsukker?
Ketchupkoncentrat har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ketchupkoncentrat i Logi-appen med din portion.
