kartoffelmos
Høj GI
GL 31.5 pr. kop (210 g) · GL 15 pr. 100 g
- Source of potassium
- High glycemic index
kartoffelmos har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En kop (210 g) giver en glykæmisk belastning på 31.5.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af kartoffelmos
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kartoffelmos er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 2.3 |
| 1 serving | 200 g | 30 |
| 1 kop | 210 g | 31.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 18.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 1.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of potassium
- Contains some fiber
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole potatoes
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kartoffelmos?
kartoffelmos har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En kop (210 g) har en glykæmisk belastning på 31.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er kartoffelmos godt for personer med insulinresistens?
kartoffelmos har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Puré af bagt butternut-græskar.
Hvilken form af kartoffelmos har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af kartoffelmos i denne database har Frossen kartoffelmos den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek kartoffelmos i Logi-appen med din portion.
