Kanel Graham-svulst
Høj GI
GL 58.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 49 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Højt indhold af tilsat sukker
Kanel Graham-svulst har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 58.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder et markant lavere GI på 20 og GL på 1, hvilket giver et protein- og sundt fedtrigt alternativ, der stabiliserer blodsukkeret sammenlignet med den høj-glykæmiske graham-hvirvel.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 6 pr. 100 g Bagte æbleskiver giver en lignende kanelsmagsprofil, men med et meget lavere GI på 38 og GL på 6, hvilket resulterer i en meget langsommere og mindre blodsukkerrespons.
Bagte æbler med kanel - GL 2.7 pr. 100 g Disse kiks tilbyder et tilfredsstillende knas med et meget lavt GI på 10 og GL på 2, hvilket gør dem til et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til graham-hvirvlen med højt GL.
Hørfrøknækbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kanel Graham-svulst er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 28 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 14 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Ultra-forarbejdet med raffinerede ingredienser
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kanel Graham-svulst?
Kanel Graham-svulst har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 58.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 49.
Er Kanel Graham-svulst godt for personer med insulinresistens?
Kanel Graham-svulst har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker Kanel Graham-svulst blodsukker?
Kanel Graham-svulst har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kanel Graham-svulst i Logi-appen med din portion.
