Jordnøddesmørsmag

GI 80 · HøjtGL 2.8 / teske1/10

Høj GI

80 GI

GL 2.8 pr. typisk teske (5 g) · GL 56 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Lavt faktisk jordnøddeallergenindhold
Højt tilsat sukkerindhold

Jordnøddesmørsmag har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 2.8.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Affedtet peanutbutterpulver
GL 7 pr. 100 g Jordnøddesmør i pulverform giver en lignende jordnøddesmag til smoothies eller bagning med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GI 20, GL 7) sammenlignet med smagsgiveren.
hakkede ristede mandler
GL 2.1 pr. 100 g Ristede nødder giver et tilfredsstillende, sprødt alternativ med sunde fedtstoffer og fibre, der resulterer i en meget mere stabil blodsukkerrespons (GI 15, GL 1).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Jordnøddesmørsmag er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

400

Kalorier

70 g

Kulhydrater

0 g

Protein

10 g

Fedt

per 100g

Kalorier	400 kcal
Kulhydrater	70 g
Sukker (i alt)	60 g
Naturligt	5 g
Tilsat	55 g
Fiber	0 g
Opløselig	0 g
Uopløselig	0 g
Protein	0 g
Fedt	10 g
Mættet	2 g
Umættet	8 g
Natrium	300 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt faktisk jordnøddeallergenindhold
Tilføjer smag med minimal mængde
Højt tilsat sukkerindhold
Ultra-forarbejdede ingredienser
Højt glykæmisk indeks og belastning

Allergener

Indeholder: jordnødder

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnøddesmørsmag?

Jordnøddesmørsmag har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 2.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 56.

Er Jordnøddesmørsmag godt for personer med insulinresistens?

Jordnøddesmørsmag har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Affedtet peanutbutterpulver.

Hvordan påvirker Jordnøddesmørsmag blodsukker?

Jordnøddesmørsmag har en glykæmisk belastning på 56 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Jordnøddesmørsmag i Logi-appen med din portion.