Jordnøddesmør
Lav GI
GL 1.1 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Højt indhold af mættet fedt
Jordnøddesmør har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 1.1.
Opdateret 6. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jordnøddesmør er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 590 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 10 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 7 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 50 g |
| Mættet | 10 g |
| Umættet | 35 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Højt proteinindhold
- Kilde til sunde fedtstoffer
- Højt indhold af mættet fedt
- Tilsat sukker
- Højt kalorieindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jordnøddesmør?
Jordnøddesmør har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 1.1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Jordnøddesmør godt for personer med insulinresistens?
Jordnøddesmør har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Jordnøddesmør blodsukker?
Jordnøddesmør har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Jordnøddesmør i Logi-appen med din portion.
