jordnødde-mochi
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde planteprotein
- højt glykæmisk indeks og belastning
jordnødde-mochi har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en massiv reduktion i den glykæmiske belastning (fra 45 til 1) og tilfører proteiner og sunde fedtstoffer, der stabiliserer blodsukkeret.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende sød godbid med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 8 mod 45) på grund af fiber- og fedtindholdet i mandlerne.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
jordnødde-mochi er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde planteprotein
- giver kostfibre
- højt glykæmisk indeks og belastning
- indeholder tilsat sukker
- moderat højt forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for jordnødde-mochi?
jordnødde-mochi har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er jordnødde-mochi godt for personer med insulinresistens?
jordnødde-mochi har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker jordnødde-mochi blodsukker?
jordnødde-mochi har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek jordnødde-mochi i Logi-appen med din portion.
