Jalapeñoraspanering
Høj GI
GL 75 pr. typisk kop (150 g) · GL 50 pr. 100 g
- Kilde til planteprotein
- Meget høj glykæmisk belastning
Jalapeñoraspanering har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 75.
Opdateret 19. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jalapeñoraspanering er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til planteprotein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jalapeñoraspanering?
Jalapeñoraspanering har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 75; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 50.
Er Jalapeñoraspanering godt for personer med insulinresistens?
Jalapeñoraspanering har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Kikærtemel.
Hvordan påvirker Jalapeñoraspanering blodsukker?
Jalapeñoraspanering har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Jalapeñoraspanering i Logi-appen med din portion.
