Jaffa cakes
Mellem GI
GL 42 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
Jaffa cakes har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g De giver naturlig sødme med en betydeligt lavere glykæmisk belastning og et højt fiberindhold.
Frosne hindbær - GL 4 pr. 100 g Den tilbyder en rig smag med minimalt sukker og sunde fedtstoffer, hvilket giver en meget mindre insulinrespons.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Jaffa cakes er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 70 g |
| Sukker (i alt) | 45 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer
- Ekstremt høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt forarbejdet raffineret mel
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Jaffa cakes?
Jaffa cakes har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.
Er Jaffa cakes godt for personer med insulinresistens?
Jaffa cakes har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frosne hindbær.
Hvordan påvirker Jaffa cakes blodsukker?
Jaffa cakes har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Jaffa cakes i Logi-appen med din portion.
