Hvedepust

GI 80 · HøjtGL 64 / 100 g3/10

Høj GI

80 GI

GL 64 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fedtindhold
Højt glykæmisk indeks

Hvedepust har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorn havre
GL 36 pr. 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
boghvede
GL 35 pr. 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Kogt quinoa
GL 11 pr. 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvedepust er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

80 g

Kulhydrater

9 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	9 g
Fedt	2 g
Mættet	0.4 g
Umættet	1.6 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Energikilde
Højt glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold
Høj grad af forarbejdning

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedepust?

Hvedepust har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 64 pr. 100 g.

Er Hvedepust godt for personer med insulinresistens?

Hvedepust har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn havre.

Hvordan påvirker Hvedepust blodsukker?

Hvedepust har en glykæmisk belastning på 64 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Hvedepust i Logi-appen med din portion.