Hvedemazot

GI 70 · HøjtGL 56 / 100 g4/10

Høj GI

70 GI

GL 56 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Lavt fedtindhold
Højt glykæmisk indeks

Hvedemazot har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks har et markant lavere GI på 10 og GL på 2, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons sammenlignet med hvedematzah.
Mandelmel kiks
GL 8 pr. 100 g Mandelmelskiks giver en meget lavere glykæmisk belastning på 8 sammenlignet med 56, hvilket gør dem til et langt bedre valg til styring af insulinniveauer.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Hvedemazot er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

80 g

Kulhydrater

10 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	10 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.2 g
Natrium	400 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Kilde til komplekse kulhydrater
Højt glykæmisk indeks
Lavt fiberindhold
Moderat forarbejdningsniveau

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedemazot?

Hvedemazot har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 56 pr. 100 g.

Er Hvedemazot godt for personer med insulinresistens?

Hvedemazot har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker Hvedemazot blodsukker?

Hvedemazot har en glykæmisk belastning på 56 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Hvedemazot i Logi-appen med din portion.