honningkage
Høj GI
GL 50 pr. 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
honningkage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 4. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao)GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder et væsentligt lavere GI (15 mod 70) og GL (2 mod 50), hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
- GL 2 pr. 100 g Denne mulighed giver et tilfredsstillende, næringstæt alternativ med en meget lavere GL (2 mod 50) for at forhindre blodsukkerstigninger.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 7 pr. 100 g Mørk chokolade med høj kakaoprocent er en klassisk, lav-glykæmisk sød erstatning, der drastisk reducerer den glykæmiske belastning sammenlignet med en honningsmåkage.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
honningkage er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 32 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for honningkage?
honningkage har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 50 pr. 100 g.
Er honningkage godt for personer med insulinresistens?
honningkage har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao).
Hvordan påvirker honningkage blodsukker?
honningkage har en glykæmisk belastning på 50 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek honningkage i Logi-appen med din portion.
