Havtornpulver
Lav GI
GL 1 pr. typisk teske (5 g) · GL 19 pr. 100 g
- Højt indhold af kostfibre
- Moderat glykæmisk belastning
Havtornpulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g De giver væsentligt flere fibre og sunde fedtstoffer med næsten nul netto-kulhydrater, hvilket gør dem ideelle for insulinfølsomheden.
Chiafrø - GL 2.9 pr. 100 g Disse har en meget lavere glykæmisk påvirkning og understøtter hormonel sundhed uden de koncentrerede frugtsukre, der findes i havtornpulver.
Udblødte hørfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Havtornpulver er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 22 g |
| Opløselig | 6.6 g |
| Uopløselig | 15.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 8.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af kostfibre
- Rig på sunde umættede fedtsyrer
- Moderat glykæmisk belastning
- Høj kulhydratkoncentration på grund af dehydrering
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Havtornpulver?
Havtornpulver har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 19.
Er Havtornpulver godt for personer med insulinresistens?
Havtornpulver har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Havtornpulver blodsukker?
Havtornpulver har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Havtornpulver i Logi-appen med din portion.
