hård bolsje
Høj GI
GL 88 pr. 100 g
- fedtfri
- ekstremt højt indhold af tilsat sukker
hård bolsje har et glykæmisk indeks på 90 (Højt).
Opdateret 28. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GI (20 vs 90) and GL (4 vs 88), preventing sharp blood sugar spikes.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 3 pr. 100 g Raspberries offer a natural, fiber-rich sweetness with a much lower glycemic impact (GI 25, GL 3) compared to the concentrated sugar in hard candy.
Friske hele hindbær - ristede mandelstykkerGL 2.9 pr. 100 g Ristede mandelstykker giver en sprød, tilfredsstillende snack med en minimal glykæmisk belastning på 2,85.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hård bolsje er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 98 g |
| Sukker (i alt) | 98 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 98 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- fedtfri
- ingen kolesterol
- ekstremt højt indhold af tilsat sukker
- ultra-forarbejdet
- meget højt glykæmisk indeks og belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hård bolsje?
hård bolsje har et glykæmisk indeks på 90 (Højt) og en glykæmisk belastning på 88 pr. 100 g.
Er hård bolsje godt for personer med insulinresistens?
hård bolsje har et højt glykæmisk indeks (90) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker hård bolsje blodsukker?
hård bolsje har en glykæmisk belastning på 88 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek hård bolsje i Logi-appen med din portion.
