Gule grønne bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Gule grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Gule grønne bønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Gule grønne bønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Meget lidt forarbejdet
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Moderat mængde kulhydrater
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 31 kcal |
| Kulhydrater | 7g |
| Sukker (i alt) | 1.4g |
| Naturligt | 1.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3.4g |
| Opløselig | 1g |
| Uopløselig | 2.4g |
| Protein | 1.8g |
| Fedt | 0.1g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.08g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Gule grønne bønner?
Gule grønne bønner har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Gule grønne bønner godt for personer med insulinresistens?
Gule grønne bønner har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Gule grønne bønner blodsukker?
Gule grønne bønner har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →