gratineret brød med ost

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Good protein content
High sodium content

gratineret brød med ost har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 8. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blomkål pizzabund
GL 3 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 21 til 3, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den bevarer en lignende osteagtig, bagt profil.
Aubergine parmesan
GL 5 pr. 100 g Aubergine parmesan giver en lignende salt, bagt tekstur, mens den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 21 til 5.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

gratineret brød med ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

32 g

Kulhydrater

12 g

Protein

12 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	3.2 g
Naturligt	2.7 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	2.2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.5 g
Protein	12 g
Fedt	12 g
Mættet	7 g
Umættet	5 g
Natrium	570 mg

Forarbejdningsgrad

70%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Good protein content
Source of calcium
High sodium content
Moderate glycemic load
High in saturated fat

Allergener

Indeholder: glutenmælk

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for gratineret brød med ost?

gratineret brød med ost har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er gratineret brød med ost godt for personer med insulinresistens?

gratineret brød med ost har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pizzabund.

Hvordan påvirker gratineret brød med ost blodsukker?

gratineret brød med ost har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek gratineret brød med ost i Logi-appen med din portion.