Græskarkerner med skal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Græskarkerner med skal har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Græskarkerner med skal blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Græskarkerner med skal er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ High protein and magnesium content
- ✗ High caloric density
- ✗ High Omega-6 fatty acid content
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 559 kcal |
| Kulhydrater | 10.7g |
| Sukker (i alt) | 1.4g |
| Naturligt | 1.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 6g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 4.8g |
| Protein | 30g |
| Fedt | 49g |
| Mættet | 8.7g |
| Umættet | 37g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Græskarkerner med skal?
Græskarkerner med skal har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Græskarkerner med skal godt for personer med insulinresistens?
Græskarkerner med skal har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Græskarkerner med skal blodsukker?
Græskarkerner med skal har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →