Grønkål og rucola salatblanding
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk kop (150 g) · GL 0.2 pr. 100 g
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Ingen væsentlige negative effekter
Grønkål og rucola salatblanding har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 29. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grønkål og rucola salatblanding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.75 g |
| Uopløselig | 1.75 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- Rig på mikronæringsstoffer
- Ingen væsentlige negative effekter
- Lidt højere natrium end nogle bladgrøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grønkål og rucola salatblanding?
Grønkål og rucola salatblanding har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.2.
Er Grønkål og rucola salatblanding godt for personer med insulinresistens?
Grønkål og rucola salatblanding har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønkål og rucola salatblanding blodsukker?
Grønkål og rucola salatblanding har en glykæmisk belastning på 0.2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Grønkål og rucola salatblanding i Logi-appen med din portion.
