gærbolle halvdel

GI 75 · HøjtGL 38 / 100 g4/10

Høj GI

75 GI

GL 38 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Giver noget protein
Høj glykæmisk indeks og belastning

gærbolle halvdel har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).

Opdateret 10. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende sød oplevelse, men med et væsentligt lavere GI (28 vs. 75) og GL (8 vs. 38), hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Fuldkorns rugbrød
GL 20 pr. 100 g Fuldkornsrugbrød er et meget mere stabilt kornvalg, der reducerer den glykæmiske belastning med næsten halvdelen sammenlignet med gærbollen.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

gærbolle halvdel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

290

Kalorier

51 g

Kulhydrater

8 g

Protein

5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kulhydrater	51 g
Sukker (i alt)	6 g
Naturligt	3 g
Tilsat	3 g
Fiber	2.3 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.6 g
Protein	8 g
Fedt	5 g
Mættet	2.2 g
Umættet	2.8 g
Natrium	420 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Giver noget protein
Indeholder en lille mængde fiber
Høj glykæmisk indeks og belastning
Moderat forarbejdning
Indeholder tilsat sukker

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for gærbolle halvdel?

gærbolle halvdel har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.

Er gærbolle halvdel godt for personer med insulinresistens?

gærbolle halvdel har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).

Hvordan påvirker gærbolle halvdel blodsukker?

gærbolle halvdel har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek gærbolle halvdel i Logi-appen med din portion.