Fuldkorns grøn bolle
Mellem GI
GL 28.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 24 pr. 100 g
- Højere fiber end hvidt brød
- Moderat forarbejdning
Fuldkorns grøn bolle har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Fuldkornsburgerbolle (69). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 28.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (1 mod 24) og GI, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg for blodsukkerstyring.
Bagte blomkålsskiver - GL 20 pr. 100 g Denne bolle giver en lignende spiseoplevelse, samtidig med at den tilbyder en lavere glykæmisk belastning (20 mod 24) og et forbedret fiberindhold fra hørfrø.
Spelt- og hørfrøbolle
Former af Fuldkornsburgerbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns grøn bolle er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højere fiber end hvidt brød
- Indeholder fuldkorn
- Mulige tilføjede fytokemikalier
- Moderat forarbejdning
- Indeholder tilsat natrium
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns grøn bolle?
Fuldkorns grøn bolle har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 28.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.
Er Fuldkorns grøn bolle godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns grøn bolle har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Bagte blomkålsskiver.
Hvilken form af Fuldkornsburgerbolle har den laveste glykæmiske belastning?
Fuldkorns grøn bolle har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Fuldkornsburgerbolle i denne database (24 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns grøn bolle i Logi-appen med din portion.
