frugtkage
Mellem GI
GL 26 pr. 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
frugtkage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 31. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Disse tilbyder et tilfredsstillende, sødt og sprødt alternativ med en meget lavere GL på 8, hvilket hjælper med at opretholde et mere stabilt blodsukkerniveau.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 4 pr. 100 g Dette er et næringstæt alternativ med lavere glykæmisk indeks (GL 4), der giver protein og sunde fedtstoffer for yderligere at dæmpe glukoseresponsen sammenlignet med frugtkage med højt GL.
Naturlig yoghurt med friske frugter og nødder - GL 6 pr. 100 g Dette giver en naturlig, fiberrig sødme med en meget lavere GL på 6, hvilket gør det til en langt mere skånsom mulighed for blodsukkerstyring.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
frugtkage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderate to high glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for frugtkage?
frugtkage har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 26 pr. 100 g.
Er frugtkage godt for personer med insulinresistens?
frugtkage har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker.
Hvordan påvirker frugtkage blodsukker?
frugtkage har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek frugtkage i Logi-appen med din portion.
