Frisk paprika
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk teske (5 g) · GL 8 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Moderat samlet kulhydratindhold
Frisk paprika har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171329 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Frisk paprika
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk paprika er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 teske | 2 g | 0.2 |
| 1 spiseske | 7 g | 0.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 282 kcal |
| Kulhydrater | 54.7 g |
| Sukker (i alt) | 10.3 g |
| Naturligt | 10.3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 34.9 g |
| Opløselig | 10.5 g |
| Uopløselig | 24.4 g |
| Protein | 14.1 g |
| Fedt | 12.9 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 10.8 g |
| Natrium | 68 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Ingen tilsat sukker
- Rig på protein
- Moderat samlet kulhydratindhold
- Moderat kaloritæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Frisk paprika
-
Onion bhaji i airfryer 50 min · 12 ingredienser · middel -
Tre-bønne-chili med bagte peberfrugter og lavt glykæmisk indeks 45 min · 10 ingredienser · let -
Salat med bagt blomkål, vilde ris og linser 60 min · 11 ingredienser · middel -
Middelhavsinspireret gryderet med kylling, butterbeans og bagte peberfrugter 65 min · 11 ingredienser · let -
Gyldne sødkartoffelfritters med mandelmel og fermenterede agurker 27 min · 14 ingredienser · middel -
Sort bønnesuppe i slow cooker – optimeret til lavt glykæmisk indeks 140 min · 11 ingredienser · let -
Lav-glykæmiske fiske-tacos med frisk tomatillo-salsa 30 min · 13 ingredienser · middel -
Lav-glykæmisk tofu-scramble med grønt i Instant Pot 22 min · 12 ingredienser · let -
Lav-glykæmisk kyllingesuppe med blomkålsris 32 min · 10 ingredienser · let -
Lecsó med æg og røget pølse 32 min · 8 ingredienser · middel -
Lav-GI Oksegulyás med Knoldselleri 70 min · 12 ingredienser · avanceret -
Mercimek Çorbası (tyrkisk rød linsesuppe) 40 min · 15 ingredienser · middel
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk paprika?
Frisk paprika har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 8.
Er Frisk paprika godt for personer med insulinresistens?
Frisk paprika har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frisk paprika har den laveste glykæmiske belastning?
Frisk paprika har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frisk paprika i denne database (8 pr. 100 g).
Tjek Frisk paprika i Logi-appen med din portion.
