Frisk ost
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (226 g) · GL 1 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat indhold af mættet fedt
Frisk ost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (226 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Frisk ost
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Frisk ost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 kop | 226 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 98 kcal |
| Kulhydrater | 3.4 g |
| Sukker (i alt) | 3.4 g |
| Naturligt | 3.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 4.3 g |
| Mættet | 2.7 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- God kilde til protein
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Moderat indhold af mættet fedt
- Mangel på kostfibre
- Højere natriumniveauer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Frisk ost?
Frisk ost har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt). En kop (226 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Frisk ost godt for personer med insulinresistens?
Frisk ost har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Frisk ost har den laveste glykæmiske belastning?
Frisk ost har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Frisk ost i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Frisk ost i Logi-appen med din portion.
