Fransk toast pind
Høj GI
GL 32 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Meget høj glykæmisk belastning
Fransk toast pind har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Dette giver et proteinrigt alternativ med lavere glykæmisk indeks, som tilbyder en mættende morgenmad med betydeligt mindre påvirkning af blodsukkeret (GL 2 mod 32).
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Hjemmelavet granolaGL 2 pr. 100 g Denne udskiftning giver en sprød tekstur, der passer til morgenmad, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres drastisk fra 32 til 2.
- Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g Dette er et fiberrigt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der tilfredsstiller trangen til bagt morgenmad uden den høje glykæmiske stigning fra French toast-sticks.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fransk toast pind er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 45 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 9 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 12 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Har en lille mængde fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj i tilsat sukker
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fransk toast pind?
Fransk toast pind har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 32 pr. 100 g.
Er Fransk toast pind godt for personer med insulinresistens?
Fransk toast pind har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Fransk toast pind blodsukker?
Fransk toast pind har en glykæmisk belastning på 32 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fransk toast pind i Logi-appen med din portion.
