focaccia-tern
Høj GI
GL 34 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer fra olivenolie
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
focaccia-tern har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 16. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter giver et tilfredsstillende knas med et væsentligt lavere GI (28 mod 70) og cirka halvdelen af den glykæmiske belastning fra focaccia.
Ristede kikærtesnack - GL 1.1 pr. 100 g Bagt blomkål tilbyder et velsmagende alternativ med en tekstur og en ubetydelig glykæmisk belastning (1 mod 34), som hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
Ristede blomkålsbuketter - GL 1 pr. 100 g Pekannødder giver sunde fedtstoffer og fibre med en meget lav glykæmisk påvirkning, hvilket gør dem til en fremragende sprød erstatning for brødbaserede toppings.
Pekannød halvdeler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
focaccia-tern er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer fra olivenolie
- Giver moderat protein
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Moderat indhold af natrium
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for focaccia-tern?
focaccia-tern har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 34 pr. 100 g.
Er focaccia-tern godt for personer med insulinresistens?
focaccia-tern har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvordan påvirker focaccia-tern blodsukker?
focaccia-tern har en glykæmisk belastning på 34 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek focaccia-tern i Logi-appen med din portion.
