ferskensirup
Høj GI
GL 37 pr. 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
ferskensirup har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 21. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Frisk ferskenpuré giver den samme frugtsmag med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (4 mod 37) og et meget lavere GI.
Moste friske ferskner - GL 5 pr. 100 g Chiafrø-syltetøj tilbyder en lignende sød, smørbar konsistens, men med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 5 mod 37) på grund af dets fiberindhold.
Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
Former af ferskensirup
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ferskensirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 53 g |
| Sukker (i alt) | 52 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 45 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.3 g |
| Protein | 0.2 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredient
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ferskensirup?
ferskensirup har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er ferskensirup godt for personer med insulinresistens?
ferskensirup har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Moste friske ferskner.
Hvilken form af ferskensirup har den laveste glykæmiske belastning?
ferskensirup har den laveste glykæmiske belastning af alle former af ferskensirup i denne database (37 pr. 100 g).
Tjek ferskensirup i Logi-appen med din portion.
