Druemarmelade
Mellem GI
GL 6.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 43 pr. 100 g
- Indeholder nogle naturlige antioxidanter
- Meget høj glykæmisk belastning
Druemarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 6.5.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske blåbær (knuste)GL 7 pr. 100 g Friske mosede blåbær giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (7 mod 43), samtidig med at de giver en lignende frugtagtig sødme og tekstur.
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en meget mere stabil blodsukkerrespons med en glykæmisk belastning på 1, samtidig med at den tilføjer protein og sunde fedtstoffer, der holder dig mæt i længere tid.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Druemarmelade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 66 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Opløselig | 0.12 g |
| Uopløselig | 0.18 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 35 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder nogle naturlige antioxidanter
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Ekstremt højt tilsat sukker
- Lavt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Druemarmelade?
Druemarmelade har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 6.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 43.
Er Druemarmelade godt for personer med insulinresistens?
Druemarmelade har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske blåbær (knuste).
Hvordan påvirker Druemarmelade blodsukker?
Druemarmelade har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Druemarmelade i Logi-appen med din portion.
