Doritos
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af natrium
Doritos har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).
Opdateret 12. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Friske selleristængler med naturlig mandelsmørGL 1 pr. 100 g Dette bytte giver et tilfredsstillende knas med en markant lavere GL på 1 sammenlignet med 49, hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
- GL 2 pr. 100 g Disse giver et saltet, knasende alternativ til Doritos med et meget lavere GI på 15 og GL på 2.
Bagte grønkålschips - ristede mandelstykkerGL 2.9 pr. 100 g Ristede mandelstykker giver en sund, knasende snackmulighed med en minimal GL på 2,85, hvilket er langt bedre end den høje glykæmiske påvirkning fra Doritos.
- GL 1 pr. 100 g Græskarkerner er en næringstæt, knasende snack med et meget lavt GI på 10 og GL på 1, hvilket gør dem til et fremragende blodsukkervenligt valg.
Græskarkerner med skal
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Doritos er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Kulhydrater | 61 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 2.5 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Opløselig | 1.4 g |
| Uopløselig | 3.1 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fedt | 24 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 21.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Giver hurtig energi
- Højt indhold af natrium
- Ultra-forarbejdet
- Høj glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Doritos?
Doritos har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er Doritos godt for personer med insulinresistens?
Doritos har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Friske selleristængler med naturlig mandelsmør.
Hvordan påvirker Doritos blodsukker?
Doritos har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Doritos i Logi-appen med din portion.
