Dehydrerede kartoffelflager
Høj GI
GL 106.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 71 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Dehydrerede kartoffelflager har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 106.5.
Opdateret 18. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
Rå blomkål - GL 25 pr. 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Kikærtemel - GL 10 pr. 100 g Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Søde kartofler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dehydrerede kartoffelflager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 351 kcal |
| Kulhydrater | 83 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.6 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 55 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt fedtindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Høj glykæmisk indeks
- Meget forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dehydrerede kartoffelflager?
Dehydrerede kartoffelflager har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 106.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 71.
Er Dehydrerede kartoffelflager godt for personer med insulinresistens?
Dehydrerede kartoffelflager har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Rå blomkål.
Hvordan påvirker Dehydrerede kartoffelflager blodsukker?
Dehydrerede kartoffelflager har en glykæmisk belastning på 71 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Dehydrerede kartoffelflager i Logi-appen med din portion.
