Churros
Høj GI
GL 36 pr. 100 g
- Giver hurtig energi
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Churros har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en væsentligt lavere GL på 1 sammenlignet med 36, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at den stadig tilfredsstiller trangen til en sød, cremet godbid.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 8 pr. 100 g Med en GL på 8 mod 36 giver dette et tilfredsstillende knas og sødme med en meget mindre påvirkning af dit blodsukkerniveau.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 6 pr. 100 g Bagte æbler med kanel tilbyder en lignende varm, krydret smagsprofil som en churro, men med en meget lavere GL på 6, hvilket hjælper med at forhindre skarpe blodsukkerstigninger.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Churros er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 16 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Giver hurtig energi
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Ultra-forarbejdet fødevare
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Churros?
Churros har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er Churros godt for personer med insulinresistens?
Churros har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker Churros blodsukker?
Churros har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Churros i Logi-appen med din portion.
