chokoladepandekager
Mellem GI
GL 26 pr. 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
chokoladepandekager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel-dejGL 3 pr. 100 g Dette alternativ med mandelmel reducerer drastisk den glykæmiske belastning (GL) fra 26 til 3, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at pandekageformatet bevares.
- GL 11 pr. 100 g Boghvedepandekager tilbyder en mere kompleks kulhydratkilde med et lavere GI på 50 og en GL på 11, hvilket gør dem til et bedre valg for blodsukkerstyring.
Boghvede pandekager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
chokoladepandekager er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 16 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and cocoa
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for chokoladepandekager?
chokoladepandekager har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 26 pr. 100 g.
Er chokoladepandekager godt for personer med insulinresistens?
chokoladepandekager har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.
Hvordan påvirker chokoladepandekager blodsukker?
chokoladepandekager har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek chokoladepandekager i Logi-appen med din portion.
