chokoladeovertræk
Mellem GI
GL 79.2 pr. kop (240 g) · GL 33 pr. 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
chokoladeovertræk har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 79.2.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 4 pr. 100 g Mørk chokolade giver en lignende nydelse med en væsentligt lavere glykæmisk belastning (4 mod 33), hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs tilbyder en dyb chokoladesmag med en minimal glykæmisk påvirkning (GL 2,9), hvilket gør dem til et fremragende sukkerfattigt alternativ til at tilfredsstille chokoladetrangen.
Kakaonibs
Former af chokoladeovertræk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
chokoladeovertræk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 5 |
| 1 kop | 240 g | 79.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 54 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 30 g |
| Mættet | 18 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for chokoladeovertræk?
chokoladeovertræk har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 79.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er chokoladeovertræk godt for personer med insulinresistens?
chokoladeovertræk har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvilken form af chokoladeovertræk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af chokoladeovertræk i denne database har chokoladeovertræk uden sukker den laveste glykæmiske belastning (5.3 pr. 100 g).
Tjek chokoladeovertræk i Logi-appen med din portion.
