Chokolade-puffed spelt

GI 70 · HøjtGL 53 / 100 g2/10

Høj GI

70 GI

GL 53 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder en vis mængde fibre
Højt indhold af tilsat sukker

Chokolade-puffed spelt har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Blanding af rå kakaonibs og rå mandler
GL 1 pr. 100 g Dette giver en lignende sprød, chokoladeagtig oplevelse, mens den drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 53 til 1.
Hørfrø budding med usødet plantebaseret mælk
GL 0.3 pr. 100 g Dette tilbyder et tilfredsstillende, næringstæt alternativ med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 53).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Chokolade-puffed spelt er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

410

Kalorier

75 g

Kulhydrater

7 g

Protein

8 g

Fedt

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kulhydrater	75 g
Sukker (i alt)	25 g
Naturligt	5 g
Tilsat	20 g
Fiber	4 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.8 g
Protein	7 g
Fedt	8 g
Mættet	4.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	120 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde fibre
Giver hurtig energi
Højt indhold af tilsat sukker
Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Højt forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Chokolade-puffed spelt?

Chokolade-puffed spelt har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 53 pr. 100 g.

Er Chokolade-puffed spelt godt for personer med insulinresistens?

Chokolade-puffed spelt har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Blanding af rå kakaonibs og rå mandler.

Hvordan påvirker Chokolade-puffed spelt blodsukker?

Chokolade-puffed spelt har en glykæmisk belastning på 53 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Chokolade-puffed spelt i Logi-appen med din portion.