Cheetos
Høj GI
GL 40 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Højt natriumindhold
Cheetos har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Bagte grønkålschips giver et tilfredsstillende knas med et væsentligt lavere GI (15) og GL (2) sammenlignet med Cheetos, hvilket fører til en meget mindre blodsukkerrespons.
Bagte grønkålschips - GL 17.4 pr. 100 g Ristede kikærter tilbyder et salt, sprødt alternativ med et meget lavere GI (28) og GL (8), der giver flere fibre og proteiner til at stabilisere blodsukkeret.
Ristede kikærtesnack - GL 1.9 pr. 100 g Ristede mandelflager er en fremragende snack med lavt glykæmisk indeks (GI 15, GL 1), der giver sunde fedtstoffer og proteiner for at forhindre de hurtige blodsukkerstigninger, der er forbundet med Cheetos.
Mandel flager
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Cheetos er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kulhydrater | 53.6 g |
| Sukker (i alt) | 3.6 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 3.6 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 6.2 g |
| Fedt | 32.2 g |
| Mættet | 4.9 g |
| Umættet | 25.3 g |
| Natrium | 980 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Giver hurtig energi
- Højt natriumindhold
- Ultra-forarbejdet
- Høj glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Cheetos?
Cheetos har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 40 pr. 100 g.
Er Cheetos godt for personer med insulinresistens?
Cheetos har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagte grønkålschips.
Hvordan påvirker Cheetos blodsukker?
Cheetos har en glykæmisk belastning på 40 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Cheetos i Logi-appen med din portion.
