byggryn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
byggryn har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 26 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer byggryn blandt de laveste i glykæmisk indeks.
byggryn er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Meget højt fiberindhold
- ✓ Minimal forarbejdning
- ✗ Moderat glykæmisk belastning pr. portion
- ✗ Højt totalt kulhydratindhold
- ✗ Lavt opløseligt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 73g |
| Sukker (i alt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 15g |
| Opløselig | 4.5g |
| Uopløselig | 10.5g |
| Protein | 10g |
| Fedt | 2.1g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 1.7g |
| Natrium | 9mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for byggryn?
byggryn har et glykæmisk indeks på 35, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 26 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er byggryn godt for personer med insulinresistens?
byggryn har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker byggryn blodsukker?
byggryn har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →