Bomba ris

GI 70 · HøjtGL 55 / 100 g2/10

Høj GI

70 GI

GL 55 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt fedtindhold
Høj glykæmisk belastning

Bomba ris har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Sort ris
GL 10.6 pr. 100 g Sorte ris har en betydeligt lavere glykæmisk påvirkning med en GL på 10,64 sammenlignet med 55, hvilket gør dem til et meget mere stabilt valg for blodsukkeret.
Kogt quinoa
GL 9.8 pr. 100 g Quinoa giver en meget lavere glykæmisk belastning på 11, hvilket hjælper med at forhindre de kraftige blodsukkerstigninger, der er forbundet med Bomba-ris.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bomba ris er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

78 g

Kulhydrater

7 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	78 g
Sukker (i alt)	0.1 g
Naturligt	0.1 g
Tilsat	0 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	7 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	1 mg

Forarbejdningsgrad

35%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Naturligt glutenfri
Høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Forårsager hurtige stigninger i blodsukkeret

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bomba ris?

Bomba ris har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 55 pr. 100 g.

Er Bomba ris godt for personer med insulinresistens?

Bomba ris har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Sort ris.

Hvordan påvirker Bomba ris blodsukker?

Bomba ris har en glykæmisk belastning på 55 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Bomba ris i Logi-appen med din portion.