æblefritter
Høj GI
GL 36 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
æblefritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 31. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende sød oplevelse, men med et væsentligt lavere GI (28 vs. 75) og GL (8 vs. 36), hvilket fører til en meget langsommere blodsukkerrespons.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter det raffinerede mel og sukker i frituren med proteinrig yoghurt og frugt, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 36 til 4.
Ren græsk yoghurt med æbler simret i kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
æblefritter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 14 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet fødevare
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for æblefritter?
æblefritter har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 36 pr. 100 g.
Er æblefritter godt for personer med insulinresistens?
æblefritter har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker æblefritter blodsukker?
æblefritter har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek æblefritter i Logi-appen med din portion.
