Blåbærtærte
Mellem GI
GL 26 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
Blåbærtærte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3 pr. 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 26 to 3, providing a much more stable blood sugar response while satisfying a craving for fruit and creaminess.
Hele brombær med usødet græsk yoghurt - GL 8 pr. 100 g This provides a baked-good alternative with a much lower glycemic load (8 vs 26) by using almond flour instead of refined wheat flour.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - Chia-budding med mandelmælk, safran og vaniljeGL 0.2 pr. 100 g This is an excellent low-glycemic dessert alternative with a GL of only 0.2, offering a rich texture without the blood sugar spike of traditional pie.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Blåbærtærte er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 20 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 13 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 6.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Giver antioxidanter fra blåbær
- Højt indhold af tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Ultra-forarbejdede ingredienser
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Blåbærtærte?
Blåbærtærte har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 26 pr. 100 g.
Er Blåbærtærte godt for personer med insulinresistens?
Blåbærtærte har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Hele brombær med usødet græsk yoghurt.
Hvordan påvirker Blåbærtærte blodsukker?
Blåbærtærte har en glykæmisk belastning på 26 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Blåbærtærte i Logi-appen med din portion.
