Bajadera
Mellem GI
GL 33 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer fra nødder
- Meget høj glykæmisk belastning (33)
Bajadera har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 12. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.4 pr. 100 g Giver et tilfredsstillende knas og sunde fedtstoffer uden det massive blodsukkerhop, som forårsages af raffineret sukker.
Blandet rå nødder - GL 4 pr. 100 g Tilbyder en rig chokoladesmag med væsentligt mindre sukker og en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 2.1 pr. 100 g Giver sunde omega-3-fedtsyrer og fibre, der hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet i stedet for at hæve det.
Valnøddekerner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bajadera er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 32 g |
| Mættet | 12 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde umættede fedtsyrer fra nødder
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning (33)
- Højt indhold af tilsat sukker (40 %)
- Højt forarbejdet konfekture
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bajadera?
Bajadera har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er Bajadera godt for personer med insulinresistens?
Bajadera har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blandet rå nødder.
Hvordan påvirker Bajadera blodsukker?
Bajadera har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Bajadera i Logi-appen med din portion.
