Appelsinkylling
Mellem GI
GL 25.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 21 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Appelsinkylling har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 25.2.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Disse spyd har en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning (GI 10, GL 1) sammenlignet med orange chicken, hvilket hjælper med at forhindre skarpe stigninger i blodsukkeret.
Kyllingespyd med peberfrugt - GL 1 pr. 100 g Ved at erstatte den sukkerholdige sauce fra orange chicken med en grøntsagsbaseret tilberedning reduceres GL fra 21 til 1, hvilket fremmer en meget bedre glykæmisk kontrol.
Kyllingebryst med grøntsager - Kyllingesuppe med blomkålGL 1 pr. 100 g Brug af blomkålsris i stedet for traditionelt tilbehør sænker den glykæmiske belastning markant, hvilket gør dette til en meget mere stabil løsning for blodsukkerstyring.
Former af Kylling
- ingen GI
Kylling - GI 5 · GL 0.1 pr. 100 g almond flour crusted
Kyllingebryst med mandelmel, bagt eller luftstegt - Thai-marineret kyllingGI 10 · GL 0.3 pr. 100 g marinated
- Kyllingebryst fra fritgående høns, sauteret grønkål, skiver af avocadoGI 10 · GL 1 pr. 100 g pastured
- Stegt kyllingebryst med peberfrugt og ingefærGI 25 · GL 1 pr. 100 g stir fry with bell peppers
- GI 20 · GL 2 pr. 100 g lemongrilled
Grillet citron - Kylling paprikashGI 40 · GL 2 pr. 100 g stewpaprikash
- +30 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Appelsinkylling er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 15 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 13 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder noget umættet fedt
- Høj glykæmisk belastning
- Højt tilsat sukker
- Højt natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Appelsinkylling?
Appelsinkylling har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 25.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Appelsinkylling godt for personer med insulinresistens?
Appelsinkylling har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Kyllingespyd med peberfrugt.
Hvilken form af Kylling har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kylling i denne database har Kyllingebryst med mandelmel, bagt eller luftstegt den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Appelsinkylling i Logi-appen med din portion.
