Ahornsirup
Lav GI
GL 114 pr. kop (315 g) · GL 36.2 pr. 100 g
- Lav grad af forarbejdning
- Høj glykæmisk belastning
Ahornsirup har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En kop (315 g) giver en glykæmisk belastning på 114.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169661 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en lignende flydende sødme som ahornsirup, men med et GI på 0 og en GL på 0, hvilket forhindrer blodsukkerstigninger.
Allulose - YaconsirupGL 3 pr. 100 g Yaconsirup tilbyder en naturlig, sirupsagtig konsistens med et væsentligt lavere GI på 10 og en GL på 3 sammenlignet med ahornsirup.
- ingen GI Munkefrugtekstrakt er et sukkerfrit sødemiddel, der eliminerer den høje GL på 67, som findes i ahornsirup.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - GL 1 pr. 100 g Erythritol er en sukkeralkohol med et ubetydeligt GI på 1, hvilket gør det til et meget mere stabilt alternativ til blodsukkerstyring.
Erythritol
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ahornsirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 7.2 |
| 1 kop | 315 g | 114 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 67 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 60 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav grad af forarbejdning
- Indeholder spor af mineraler
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af simple sukkerarter
- Ingen fibre eller proteiner
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Ahornsirup
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ahornsirup?
Ahornsirup har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En kop (315 g) har en glykæmisk belastning på 114; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.2.
Er Ahornsirup godt for personer med insulinresistens?
Ahornsirup har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ahornsirup blodsukker?
Ahornsirup har en glykæmisk belastning på 36.2 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ahornsirup i Logi-appen med din portion.
