100% peanutbutter
Lav GI
GL 0.4 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 2.8 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt kalorieindhold
100% peanutbutter har et glykæmisk indeks på 14, det samme som almindelig jordnøddesmør (14). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 27. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af jordnøddesmør
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
100% peanutbutter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 588 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 25 g |
| Fedt | 50 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 43 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt proteinindhold
- Ingen tilsat sukker
- Højt kalorieindhold
- Moderat højt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for 100% peanutbutter?
100% peanutbutter har et glykæmisk indeks på 14 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.8.
Er 100% peanutbutter godt for personer med insulinresistens?
100% peanutbutter har et lavt glykæmisk indeks (14), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af jordnøddesmør har den laveste glykæmiske belastning?
100% peanutbutter har den laveste glykæmiske belastning af alle former af jordnøddesmør i denne database (2.8 pr. 100 g).
Tjek 100% peanutbutter i Logi-appen med din portion.
