Zeleninová samosa
Střední GI
GL 20.4 na typická kus (120 g) · GL 17 na 100 g
- Střední množství vlákniny
- Průměrná glykemická zátěž
Zeleninová samosa má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 20.4.
Aktualizováno 11. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zeleninová samosa je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední množství vlákniny
- Nízký obsah přidaných cukrů
- Průměrná glykemická zátěž
- Vysoký obsah tuků
- Vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zeleninová samosa?
Zeleninová samosa má glykemický index 60 (Střední). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 20.4; na 100 g je glykemická zátěž 17.
Je Zeleninová samosa vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zeleninová samosa má střední glykemický index (60). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Kuřecí a zeleninové celozrnné knedlíčky.
Jak Zeleninová samosa ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zeleninová samosa má glykemickou zátěž 17 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zeleninová samosa v aplikaci Logi, s vaší porcí.
