Vícezrnné kukuřičné plátky
Vysoký GI
GL 56 na 100 g
- Nízký obsah tuku
- Vysoký glykemický index
Vícezrnné kukuřičné plátky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Lněné krekry mají výrazně nižší GI 10 a GL 2, což zajišťuje mnohem stabilnější hladinu cukru v krvi ve srovnání s kukuřičnými plátky.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g Krekry z mandlové mouky mají mnohem nižší glykemickou nálož 8, díky čemuž jsou šetrnější alternativou pro svačinu z hlediska hladiny cukru v krvi.
Mandelová mouka krekry
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Vícezrnné kukuřičné plátky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 380 kcal |
| Sacharidy | 80 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 2.1 g |
| Sodík | 200 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký obsah tuku
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný výrobek
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Vícezrnné kukuřičné plátky?
Vícezrnné kukuřičné plátky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 56 na 100 g.
Je Vícezrnné kukuřičné plátky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Vícezrnné kukuřičné plátky má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Vícezrnné kukuřičné plátky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Vícezrnné kukuřičné plátky má glykemickou zátěž 56 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Vícezrnné kukuřičné plátky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
