Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy
Střední GI
GL 75 na typická šálek (150 g) · GL 50 na 100 g
- Obsahuje celozrnné obiloviny
- Mírně přidaný cukr
Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 75.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada nabízí výrazně nižší glykemický dopad (GI 20, GL 1) ve srovnání s cereáliemi, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem - GL 27 na 100 g Neslazené müsli poskytuje podobný snídaňový zážitek s nižším GI (45) a GL (27) než původní cereálie.
Müsli
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Sacharidy | 77 g |
| Cukry (celkem) | 22 g |
| Přirozené | 12 g |
| Přidané | 10 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 4.3 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Obsahuje celozrnné obiloviny
- Dobrý obsah vlákniny
- Mírně přidaný cukr
- Zpracované ingredience
- Mírná glykemická zátěž
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy?
Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy má glykemický index 65 (Střední). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 75; na 100 g je glykemická zátěž 50.
Je Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Neslazená řecká jogurtová směs s mletým lněným semínkem.
Jak Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy má glykemickou zátěž 50 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Velká zrna cereálie s rozinkami, datlemi a pekanovými ořechy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
