Večerní houska
Vysoký GI
GL 46.8 na typická kus (120 g) · GL 39 na 100 g
- Střední obsah bílkovin
- Velmi vysoká glykemická zátěž
Večerní houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 46.8.
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 14 na 100 g Lněný chléb poskytuje známou texturu a chuťový profil a zároveň výrazně snižuje glykemickou zátěž z 39 na 14.
lněný chléb - GL 1 na 100 g Květákové placky jsou vysoce účinnou alternativou s nízkým glykemickým indexem, která ve srovnání s tradičním obilným pečivem drasticky snižuje dopad na hladinu cukru v krvi.
Pečené květákové plátky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Večerní houska je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkem) | 5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené | 1.2 g |
| Nenasycené | 2.8 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Střední obsah bílkovin
- Obsahuje nějakou vlákninu
- Velmi vysoká glykemická zátěž
- Vysoký glykemický index
- Přidané cukry a vysoký obsah sodíku
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Večerní houska?
Večerní houska má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 46.8; na 100 g je glykemická zátěž 39.
Je Večerní houska vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Večerní houska má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je lněný chléb.
Jak Večerní houska ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Večerní houska má glykemickou zátěž 39 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Večerní houska v aplikaci Logi, s vaší porcí.
