vánočka
GI 70 · VysokýGL 38 / 100 g2/10
Vysoký GI
70 GI
GL 38 na 100 g
Logi skóre 2/10
- Contains some protein
- High glycemic load
vánočka má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizováno 21. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- mandlový chlébGL 2 na 100 g Chléb z mandlové mouky nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (2 oproti 38) a GI, což zajišťuje mnohem stabilnější reakci hladiny cukru v krvi.
- GL 2.1 na 100 g Opečené ořechy poskytují uspokojivé křupnutí s minimálním glykemickým dopadem (GL 2,1 oproti 38) ve srovnání s vysoce glykemickým copánkem.
sekané pražené mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vánočka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
390
Kalorie
55 g
Sacharidy
8 g
Bílkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkem) | 18 g |
| Přirozené | 6 g |
| Přidané | 12 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 8 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasycené | 4.5 g |
| Nenasycené | 10.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň zpracování
80%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vánočka?
vánočka má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je vánočka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vánočka má vysoký glykemický index (70) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je mandlový chléb.
Jak vánočka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
vánočka má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte vánočka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
