těstovinové čtverečky

GI 65 · StředníGL 48 / 100 g4/10

Střední GI

65 GI

GL 48 na 100 g

Logi skóre 4/10

Low fat content
High glycemic index

těstovinové čtverečky má glykemický index 65 (Střední).

Aktualizováno 8. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu

Místo toho

Špagety z cukety
GL 0.5 na 100 g Cuketové nudle nabízejí masivní snížení glykemické nálože (0,5 oproti 48) a velmi nízký glykemický index, což z nich dělá vynikající volbu pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
čočkové těstoviny
GL 12 na 100 g Čočkové těstoviny mají mnohem nižší glykemický dopad (GI 22, GL 12) ve srovnání s tradičními těstovinami, což pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi.
Cizrnové fusilli
GL 19 na 100 g Cizrnové fusilli jsou alternativou na bázi luštěnin s vysokým obsahem vlákniny, která snižuje glykemickou nálož o více než polovinu ve srovnání s původními těstovinami.

Logi · Správa inzulínové rezistence

Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami

těstovinové čtverečky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.

Pokračovat na webu

Nutriční hodnoty (na 100g)

360

Kalorie

74 g

Sacharidy

11 g

Bílkoviny

1.5 g

Tuky

na 100g

Kalorie	360 kcal
Sacharidy	74 g
Cukry (celkem)	1.5 g
Přirozené	1.5 g
Přidané	0 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.7 g
Bílkoviny	11 g
Tuky	1.5 g
Nasycené	0.3 g
Nenasycené	1.2 g
Sodík	5 mg

Stupeň zpracování

50%

Mírný

Proč toto skóre?

Low fat content
Source of plant protein
High glycemic index
Low fiber content
Refined grain product

Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach

Nejčastěji kladené otázky

Jaký je glykemický index těstovinové čtverečky?

těstovinové čtverečky má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 48 na 100 g.

Je těstovinové čtverečky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?

těstovinové čtverečky má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Špagety z cukety.

Jak těstovinové čtverečky ovlivňuje hladinu cukru v krvi?

těstovinové čtverečky má glykemickou zátěž 48 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.

Zkontrolujte těstovinové čtverečky v aplikaci Logi, s vaší porcí.