Tenký sušený plochý chléb
Vysoký GI
GL 54 na 100 g
- Zdroj komplexních sacharidů
- Vysoký glykemický index a nálož
Tenký sušený plochý chléb má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 12. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic impact (GI 10, GL 2) compared to the flatbread, making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative for dipping or snacking.
Lněné krekry - GL 8 na 100 g With a much lower GL of 8 compared to 54, these almond flour crackers provide a satisfying crunch while helping to maintain more stable blood glucose levels.
Mandelová mouka krekry - GL 1 na 100 g Using sliced jicama as a vehicle for toppings or dips provides a refreshing, low-glycemic crunch (GI 15, GL 1) that is far superior for blood sugar management than grain-based flatbreads.
Surová celer
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Tenký sušený plochý chléb je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Sacharidy | 72 g |
| Cukry (celkem) | 1.5 g |
| Přirozené | 1.5 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 10 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Zdroj komplexních sacharidů
- Obsahuje určité množství bílkovin
- Vysoký glykemický index a nálož
- Střední míra zpracování
- Nízký obsah vlákniny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Tenký sušený plochý chléb?
Tenký sušený plochý chléb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 54 na 100 g.
Je Tenký sušený plochý chléb vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Tenký sušený plochý chléb má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Tenký sušený plochý chléb ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Tenký sušený plochý chléb má glykemickou zátěž 54 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Tenký sušený plochý chléb v aplikaci Logi, s vaší porcí.
