Takis
GI 75 · VysokýGL 43 / 100 g1/10
Vysoký GI
75 GI
GL 43 na 100 g
Logi skóre 1/10
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 2. 10. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 17.4 na 100 g Pražená cizrna nabízí uspokojivé křupání a dávku vlákniny, přičemž drasticky snižuje glykemickou nálož ze 43 na 17,36.
Pražená cizrnová svačina - GL 1.4 na 100 g Mandle představují alternativu bohatou na zdravé tuky a bílkoviny, která udržuje stabilní hladinu cukru v krvi díky velmi nízkému GI 15 a GL 3,24.
Mandle
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Takis je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
536
Kalorie
57 g
Sacharidy
7 g
Bílkoviny
29 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 536 kcal |
| Sacharidy | 57 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 29 g |
| Nasycené | 6 g |
| Nenasycené | 23 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň zpracování
95%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Takis?
Takis má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 43 na 100 g.
Je Takis vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Takis má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Pražená cizrnová svačina.
Jak Takis ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Takis má glykemickou zátěž 43 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Takis v aplikaci Logi, s vaší porcí.
