tahdig
Vysoký GI
GL 49 na 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
tahdig má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizováno 25. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 10 na 100 g Hnědá rýže s čočkou má mnohem nižší glykemickou nálož (10 oproti 49), přičemž si zachovává podobnou texturu a sytost jako obiloviny.
Směs celozrnné hnědé rýže a čočky - GL 9.8 na 100 g Quinoa nabízí výrazně nižší glykemickou nálož (11 oproti 49) a vyšší obsah bílkovin, což z ní činí alternativu obilovin šetrnější k hladině cukru v krvi.
Vařená quinoa
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
tahdig je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkem) | 0.2 g |
| Přirozené | 0.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasycené | 2.5 g |
| Nenasycené | 3.5 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index tahdig?
tahdig má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickou zátěž 49 na 100 g.
Je tahdig vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
tahdig má vysoký glykemický index (75) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Směs celozrnné hnědé rýže a čočky.
Jak tahdig ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
tahdig má glykemickou zátěž 49 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte tahdig v aplikaci Logi, s vaší porcí.
